피부와 건강이야기

물은 우리몸의 70%를 구성하고 있다. 이처럼 많은 물이 약간 줄어든다고 해서 크게 영향이 없을거라고 생각하기 쉽지만 실제로 우리 몸에 수분이 1~2%만 부족해도 많은 이상을 일으키기 때문에 일정수준의 수분을 유지해주어야한다. 물을 많이 마시면 암, 심혈관질환, 소화기질환, 알레르기질환 등을 막을 수 있다며 물을 많이 마셔야한다는 주장이 있다. 하지만 이는 조금은 과장된 주장이라 할 수 있다. 요로결석 질환을 제외하면 물이 직접적인 예방치료 효과를 보이는 질병은 없다. 다만 물을 충분히 마셔서 인체 세포 내에 수분의 양을 알맞게 유지하면 세포 저항력이 높아지도록 돕는다는 점에 주목해야한다. 물을 충분히 마시면 각종 세균과 바이러스 등의 침입이 억제되고 몸안의 유해물질 배출이 원활해지기 때문이다. 물은 세..